Фитнес

 
Студия спортивного бального танца "BAILA"

Обработка видео...

Тай-бо

Это направление фитнеса включает в себя элементы восточных единоборств, бокса, аэробики, силовых упражнений. В процессе тренировки заняты все группы мышц танцора, что способствует формированию правильной осанки и профилактике заболеваний позвоночника. Тай-бо повышает выносливость и помогает спортсменам снять эмоциональное и физическое напряжение.
 
Студия спортивного бального танца "BAILA" пилатес

Обработка видео...

Пилатес

Система делает упор на взаимодействие разума и тела. Во время выполнения упражнений пилатес позволяет улучшить контроль над телом, осознать его физическую форму, повысить баланс и координацию. Тренировки помогают танцорам обрести легкость, точность и силу движений.
 
Студия спортивного бального танца "BAILA" тайбо для детей

Обработка видео...

Фитнес для детей

Фитнес программа "Тай-бо" содержит в себе элементы таких дисциплин как бокс, карате, тхэквондо, аэробика. В ходе тренировки у ребенка развивается гибкость, сила, хорошая реакция и баланс. Занятия составлены с учетом возраста спортсменов, движения просты, легки для запоминания и являются дополнением к общей физической подготовке юных танцоров.